| 講演名 | 2022-01-29 筋力トレーニング支援システム 深堀 悠人(芝浦工大), 米村 俊一(芝浦工大), |
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| 抄録(和) | 近年，COVID-19の流行により，自宅で筋力トレーニング(以降，筋トレと呼ぶ)・運動をすることが進められている．自宅で筋トレ・運動を始める人が増加している一方で，筋トレ・運動を始めたばかりの初心者にとって，自分に適する効果的なトレーニング量を直感的に理解することは容易ではない．効果的な筋トレを行うためには，身体が日常的に受ける刺激強度を上回る過負荷刺激を漸進的に身体に加える必要があり，ジムにおいてはこの漸進性過負荷の原則を理解しているコーチによる指導が行われる．しかし，自宅等において独力で筋トレを行う多くの初心者は、漸進性過負荷の原則に基づく運動量のコントロールができない．本研究では，筋トレ初心者が自宅において漸進性過負荷の原則に基づいて運動負荷量を維持し、適切なトレーニングを行うようなナビゲーションシステムの開発を目的とする．本稿では，ユーザの年齢や体力、さらには心拍数に応じて漸進性過負荷となる運動量を推定し，ユーザに対して適切な運動量を，カウントダウン法を用いて指示するフィードバック機能について検討を行ったので報告する． |
| 抄録(英) | It’s advanced to do muscle strength training (Later, it's called muscle training) and exercise at home by the pandemic of COVID-19 in recent years. On the other hand, the training amount suitable for oneself isn't easy to understand intuitively for the person who has started muscle training and exercise, and therefore muscle training is often given up. Since we should add the overload stimulus in which a body exceeds the stimulus strength received daily to a body gradually to work out effectively, and at the gym, a principle of gradual advance and overload is guided by professional trainer. But the beginner in a muscle training can't control an overload and advances gradually. It may lead to the case that the training which doesn't effective and an injury by the stimulus which exceeds the limit big form. We advance gradually according to the age of the user and the physical strength and the heart rate for the purpose of the thing which does the support to which a muscle training beginner applies a movement load appropriately in a home, the training amount which becomes an overload is presumed. The muscle training support system to show using a countdown method was considered, so it'll be reported. |
| キーワード(和) | 筋トレ / 漸進性過負荷 / 限界推定 / カウントダウン |
| キーワード(英) | Muscle Training / Overload and Advances gradually / Limit Estimation / Countdown |
| 資料番号 | HCS2021-58 |
| 発行日 | 2022-01-21 (HCS) |
| 研究会情報 | |
| 研究会 | HCS |
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| 開催期間 | 2022/1/28(から2日開催) |
| 開催地（和） | オンライン開催 |
| 開催地（英） | Online |
| テーマ（和） | 食とコミュニケーション，および一般 |
| テーマ（英） | Food and Communication, and other general topics |
| 委員長氏名（和） | 井上 智雄(筑波大) |
| 委員長氏名（英） | Tomoo Inoue(Univ. of Tsukuba) |
| 副委員長氏名（和） | 林 勇吾(立命館大) / 神田 智子(大阪工業大学) |
| 副委員長氏名（英） | Yugo Hayashi(Ritsumeikan Univ.) / Tomoko Kanda(Osaka Inst. of Tech.) |
| 幹事氏名（和） | 吉田 悠(日大) / 藤原 健(台湾国立中正大) / 小森 政嗣(阪電通大) |
| 幹事氏名（英） | Haruka Yoshida(Nihon Univ.) / Ken Fujiwara(National Chung Cheng Univ) / Masashi Komori(Osaka Electro-Comm. Univ.) |
| 幹事補佐氏名（和） | 黄 宏軒(福知山公立大) / 飯塚 重善(神奈川大) / 高嶋 和毅(東北大) / 斎藤 博人(東京電機大) / 石井 亮(NTT) |
| 幹事補佐氏名（英） | HUANG HUNGHSUAN(Univ. of Fukuchiyama) / Shigeyoshi Iizuka(Kanagawa Univ.) / Kazuki Takashima(Tohoku Univ.) / Hiroto Saito(Tokyo Denki Univ.) / Ryo Ishii(NTT) |
| 講演論文情報詳細 | |
| 申込み研究会 | Technical Committee on Human Communication Science |
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| 本文の言語 | JPN |
| タイトル（和） | 筋力トレーニング支援システム |
| サブタイトル（和） | 漸進性過負荷をガイドするフィードバック機能の提案 |
| タイトル（英） | The Navigation System for Muscle Training |
| サブタイトル（和） | Suggestion of the feedback function which guides an overload and gradual advance |
| キーワード(1)（和/英） | 筋トレ / Muscle Training |
| キーワード(2)（和/英） | 漸進性過負荷 / Overload and Advances gradually |
| キーワード(3)（和/英） | 限界推定 / Limit Estimation |
| キーワード(4)（和/英） | カウントダウン / Countdown |
| 第 1 著者 氏名（和/英） | 深堀 悠人 / Yuto Fukahori |
| 第 1 著者 所属（和/英） | 芝浦工業大学(略称：芝浦工大) Shibaura Institute of Technology(略称：SIT) |
| 第 2 著者 氏名（和/英） | 米村 俊一 / Shun-ichi Yonemura |
| 第 2 著者 所属（和/英） | 芝浦工業大学(略称：芝浦工大) Shibaura Institute of Technology(略称：SIT) |
| 発表年月日 | 2022-01-29 |
| 資料番号 | HCS2021-58 |
| 巻番号（vol） | vol.121 |
| 号番号（no） | HCS-363 |
| ページ範囲 | pp.89-94(HCS), |
| ページ数 | 6 |
| 発行日 | 2022-01-21 (HCS) |